ADIF es un estandar universal standard que es usado por prácticamente todos los programas de log-libro de guardia.
Los ficheros exportados como ADIF pueden usarse para descargarse en otos programas o hacer copias de seguridad.
En el menú "Logbook", "Export information from..." toma "ADIF or eQSLcc or DX Atlas".
La ventana abierta te mostrará la posibilidad de elegir un intervalo para esa exportación:
Si usas-QSL y LoTW para una correcta conversión será mejor que marques la opción BPSK mode to PSK. Tardará lo mismo.
Si eliges "All showed contacts(Todos los contactos mostrados)" todos los QSOs del actual log se exportarán al fichero ADIF.
Si quieres usar filtros hazlo pulsando en 
desde la ventana de filtros abierta, puedes configurarlos y luego pulsa
en OK. Se mostrarán en el log los contactos elegidos. Pulsando OK
se exportarán y se guardará el fichero.